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　　許多人都知道喝茶有眾多的好處，如：茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用。但是如果飲用不合理，喝茶將會對健康有害而無利。

　　這2種茶，毀腎、傷胃還致癌，嘉雯告訴大家一定要注意，而且分享給身邊喝茶的朋友們~

  

　　02

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　　愛喝濃茶，傷腎傷胃傷全身

　　有些“老茶客”泡茶時(shí)愛放很多茶葉，總覺得這樣才夠味兒。不少人工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，也會喝一杯濃茶來提神。

　　可是，濃茶對身體的傷害，可不止一兩處。

　　毀腎

　　濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因?yàn)?，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積。

　　傷胃

　　濃茶中含有的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。長期飲用濃茶，會使胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。

　　失眠

　　一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。

　　傷血管

　　老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

　　便秘

　　濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。

　　03

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　　那怎樣算濃茶呢？

　　從感官上來講，生熟濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，口味過于苦澀，就是顏色很濃有點(diǎn)兒渾濁的感覺，等茶涼了之后，會在上面飄一層茶油。

　　從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。

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　　燙茶不要喝，小心食管癌

　　這個(gè)“燙”具體指的是多燙？答案是：超過65℃。

　　國際癌癥研究機(jī)構(gòu)將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個(gè)溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。

　　傷口腔

　　口腔所能夠承受的熱度是有限的，如果吃的食物或者是喝的茶過熱的話，就會給口腔帶來很大的傷害，輕則是出現(xiàn)口中的小水泡，或者是舌頭的麻木脹痛感，重則則會出現(xiàn)燙傷，影響進(jìn)食，還會導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作。

　　傷食管

　　一般來說，吃的食物或者是喝的茶過燙，人們常常會快速地吞咽下去，這樣的話，則會傷害到食管，研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致食管癌癥發(fā)作的原因中，長期吃過燙的食物是一個(gè)主要的原因。

　　傷胃

　　胃部的消化酶需要在合適的溫度下，才能發(fā)揮出消化的最大效果，長期吃涼的食物，或者是過燙的食物，都會損傷胃粘膜，影響消化酶的正常消化能力，危害身體健康。

　　所有東西都有兩面性，常喝茶會讓人健康，但是不當(dāng)?shù)暮炔璺绞揭矔o身體造成負(fù)擔(dān)，讓喝茶成為一件健康的事情~